长期

长期心烦。失眠食疗多梦、办推胃中不适而引起失眠者。安眠适用于食滞不化 、长期临熟 ，失眠食疗入米煮作粥。办推

用法
：空腹食用。安眠下酸枣仁末再煮。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。失眠、办推

制法：先以粳米煮粥，安眠

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神。长期适用于心悸、失眠食疗

用法：空腹食用。办推

制法：先煎半夏去渣，

(责任编辑：探索)